Les Bienfaits de la Gymnastique Douce pour Tous
Les cours sont proposés par les mêmes animatrices
Le déroulement des cours est basé sur les mêmes séquences, (échauffement cardio, renforcement musculaire et étirements) que les cours de gymnastique tonique mais à rythme plus lent avec un nombre de répétitions réduits pour chaque exercice.
Quel matériel à prévoir ?
Pour les séances de Gymnastique tonique ou de Gymnastique douce, se munir d’une paire de basket propre (exclusivement pour la salle), d’une tenue légère et confortable pour effectuer les mouvements, une serviette pour mettre sur le tapis, une bouteille d’eau et surtout le sourire et la bonne humeur.
Horaire :
Gymnase Cosec de Saint Fargeau Ponthierry
Lundi 9h45 à 10h45 et le jeudi de 9h45 à 1Oh45
Tarif :
125 € par an
135 € par an pour les extérieurs à la commune de Saint Fargeau Ponthierry
Ce tarif inclut un cours de Gymnastique Douce, de Gymnastique Tonique, de Pilates et de Fit’Ball (soit 5 séances par semaine)