Aquagym : Un Entraînement Complet pour Tous les Âges
Pour ceux et celles qui aiment pratiquer un sport, mais qui détestent transpirer, l’Aquagym est la pratique idéale. Ses mouvements, avec ou sans matériels dans l’eau, sont indiqués pour une meilleure tonicité.
De plus, les propriétés de l’eau permettent de créer une résistance ajoutée et de bénéficier des avantages d’une activité sans impact. En effet, cette gymnastique en milieu aquatique permet d’éviter les chocs sur les articulations : elle est donc très recommandée pour certaines pathologies articulaires.
Déroulement d’une séance
Un échauffement avec quelques mouvements de cardio puis 45 mn de cours et 15 mn libres
Horaire :
Nous vous proposons une séance par semaine à la piscine Roger Gladieux de Saint Fargeau Ponthierry
Le mardi de 12h25 à 13h25
Tarif :
125 € par an
135 € par an pour les extérieurs à la commune de Saint Fargeau Ponthierry